فصلنامه پژوهش های کاربردی در مشاوره

چکیده چکیده

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر دشواری تنظیم هیجان و احساس تنهایی در نوجوانان دارای استفاده مشکل‌زا از تلفن همراه انجام شد. روش پژوهش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون ـ پس‌آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه نوجوانان دارای استفاده مشکل‌زا از تلفن همراه شهر تهران در سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ بود. نمونه پژوهش شامل ۳۰ نفر از نوجوانان واجد شرایط بود که پس از کسب نمره ۷۶ و بالاتر در مقیاس استفاده مشکل‌زا از تلفن همراه، به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش طی ۸ جلسه ۹۰ دقیقه‌ای آموزش ذهن‌آگاهی را دریافت کرد و گروه کنترل مداخله‌ای دریافت نکرد. داده‌ها با استفاده از مقیاس دشواری تنظیم هیجان گراتز و رومر و مقیاس احساس تنهایی راسل گردآوری و با تحلیل کوواریانس بررسی شدند. نتایج نشان داد آموزش ذهن‌آگاهی موجب کاهش معنادار دشواری تنظیم هیجان و احساس تنهایی شد. بنابراین، آموزش ذهن‌آگاهی رویکردی مؤثر برای بهبود وضعیت هیجانی و اجتماعی نوجوانان دارای استفاده مشکل‌زا از تلفن همراه است.